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小孩上课注意力不集中是缺什么吗

时间:2019-06-29 09:25  来源:未知  

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  小孩上课注意力不集中是缺什么吗?有许多家长和老师对孩子注意力不集中,学习成绩差或不稳定,做作业拖拉,多动,自我控制能力差,易紧张,胆小,内向,爱哭,不和群,脾气暴躁,吃饭挑食等现象和头痛。专家认为,年龄在3到13岁之间的儿童中有10%到30%有不同程度的这种现象。这是正常现象,那么孩子注意力不集中,如何纠正呢?

  (1)养成良好的睡眠习惯

  由于学习负担沉重,有些学生无法在早上按时起床。即使他们勉强起来,头脑也是昏昏沉沉的。他们整天都无法提起精神,甚至有些人在课堂上睡觉。作为学生,主要的学习任务是在白天完成,在白天无精打采,必然效率低下。因此,如果你是“夜猫子”型,建议你学习“百灵鸟”,按时起床,准时睡觉,提高精神,提高白天学习效率。

  (2)学会自我解压

  有些同学自己看结果,考试等,他们自己给自已压力,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。所以我们必须学会解压自己,不要把结果的质量看得太重。如果你努力工作并付出代价,那将会有很好的回报。

  (3)做一些集中注意力的训练

  研究表明,7-8岁的孩子需要30-50秒才能找到每张图表上的数字,平均为40-42秒;正常大人看图约25-30秒,有些人可以缩短到十几秒以上。您可以制作一些这样的训练表并每天训练它们。我相信你的注意力会逐渐增加。

  温馨提示:小孩上课注意力不集中是缺什么吗?孩子要养成良好的睡眠,学会自我解压,平时多做一些注意力的训练,这样才能有效的提高注意力。


             

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