在活动中如何才能发挥好注意力的作用?

　　在活动中如何才能发挥好注意力的作用?注意力是指在知道事物的过程中，人的身心稳定和集中地指向于一定事物的意向活动。注意力在意识和学习活动中起着主导和保障作用。有人说，注意力是智力活动的守护者，组织者和维护者，可以看到注意力与智力活动之间的密切关系。

　　在智力活动中如何才能发挥好注意力的作用?这是学习和技巧的问题。这有两点：

　　(1)学会不想自己

　　许多人都有这样的问题，经常认为他们是注意力的中心，所以他们不会有意识地将注意力集中在自己身上。例如，当我穿新衣服或戴新帽子时，我总是认为每个人都在看。当一个学生的考试不理想或者他做错了什么时，他觉得每个人都在谈论自己，看不起自己，甚至觉得自己没有面子。一位同学站在座位上回答这个问题。虽然他很紧张，但他可以回答。如果他站在讲台上面对整个班级，他会感到害怕。他害怕犯错误，害怕惹人耻笑，害怕老师批评，害怕同学议论等等。结果是他越来越害怕，所以他甚至不敢说出来。事实上，这种认为大多数人都在看自己的想法大部分或完全是他们自己的妄想，而他们的许多不自然的态度和表现都是他们自己的妄想的结果。每个人都有自己的任务，自己的事务，每个人的思想或注意点都不同，他们没有那么多时间去看你，就像你经常把注意力集中在自己身上一样，也许每个人都没有注意到你呢?即使每个人都关注你，也没有什么可怕的。

　　一位学者说：“自我的感觉是一种形式。其他人不会像你想的那样关心你。他们有各人的事要忙。记住这一点，你在他们面前便不会感觉不舒服了。”

　　克服这种恐惧的第一种方法是不想你自己，而不是专注于自己。第二是关注以前要解决的任务，专心致志干事的人不会对其他事情产生焦虑。有些人说：“专注于认为你不能提高做事的效率，减少自己的感受。你可以在想到工作时做到这一点。”第三是如果你面前没有任务，那么你可能希望考虑别的事情，记忆力减退，把注意力引到其他事物上。一位专家说：“不想自己的方法是要寻一点别的事来想。你必须寻找一种代替物。寻得代替物之后，想自己的毛病便可毫不费力地除去。假如你坐在礼堂的讲台上，当你看到台下坐满了人，你可能觉得大家在注意自己，在议论自己，在笑自己，你越觉得坐在台上不舒服，越感到紧张。甚至准备的演讲都忘了。假如你不想自己，把注意力转移到别处，就不会产生紧张害怕的心理。

　　(2)学会听的技巧

　　学会倾听是非常重要的。倾听是个人认识世界的重要方式之一。听力也是人际交往的重要方式之一。在人际交往中，你必须先听。只有仔细聆听，才能了解他人，学习他人知识，从而丰富自己。只有通过倾听才能理解他人，理解人格，理解人际关系的深层含义。这里所说的倾听就是指要深深地听，深刻地听到表面语言深处的灵魂，擅长倾听的人，当你倾听他人时，你必须问自己，你能感知到说话者内心世界的状态吗?倾听别人的讲话不仅能让听者真正了解一个人，而且还能使听众产生特殊的影响。知己被认为已被理解，似乎被理解，从而消除了个人的孤独感，安慰和满足了听众的情绪。因此，现代心理学家认为，倾听，无论是倾听他人还是接受他人，在人际关系中都是极其重要的，并且在丰富经验和人格发展方面是不可或缺的。

　　对于学生来说，学校学习的主要方式是课堂教学，课堂学习时间占学生学习的大部分时间。学习上课对学生学习和个人发展至关重要。

　　温馨提示：以上就是“在活动中如何才能发挥好注意力的作用”的介绍。希望以上对家长们有所帮助!