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倒着数数可集中注意力

时间:2019-06-20 14:00  来源:未知  

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  倒着数数可集中注意力?你是否无法在特定时间段内将注意力集中在特定主题或活动上。当您你上班或上课时,您是否将大部分时间都花在“溜号”状态或偶尔处于“溜号”状态。老师在台上讲课,似乎你在听,但心里不知道飞到哪里..导致影响了你的工作和学习?

  这种问题是由于缺乏注意力造成的。注意力是指人们的心理活动指向并专注于某事的能力。注意力不集中有很多危害,例如使人抑郁和分心。人际关系紧张,学校纪律困难,学业成绩差,工作效率低,缺乏自信心,对生活质量有影响。

  最近,心理学家研究过,倒着数数可以集中注意力。心理学家提出的这种方法称为计数训练。例如,按顺序从100,99,98 .到1,你也可以从100,98,96 ..到2计数。如果你可以快速准确地做,并反复练习,你的注意力将是改进。

  温馨提示:以上就是“倒着数数可集中注意力”的介绍。如果朋友发现他或她的注意力不足以集中精力,你可以尝试这种方法!


             

       注意力训练: http://www.120-hospital.org